건강창고
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스트레스로 인한 어지럼증과 몸살, 병원 방문 필요할까요?건강창고 2024. 5. 9. 00:23
스트레스로 인해 어지럼증과 몸살을 느끼는 것은 흔한 현상입니다.따라서, 급하게 병원을 찾아갈 필요는 없지만, 증상 완화를 위해 다음 방법들을 시도해 보는 것이 좋습니다.1. 스트레스 관리:충분한 휴식: 충분한 수면을 취하고, 규칙적인 운동을 하며, 취미 활동을 통해 스트레스를 해소합니다.명상 또는 심호흡: 명상이나 심호흡을 통해 마음을 안정시키고 집중력을 높입니다.건강한 식습관: 영양 균형 잡힌 식사를 하고, 카페인, 알코올, 흡연을 피합니다.친구나 가족과의 대화: 믿을 수 있는 사람과 이야기를 나누고, 감정을 표현합니다.전문가 상담: 스트레스 관리가 어려울 경우, 전문가의 상담을 받는 것도 좋은 방법입니다.2. 증상 완화:충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마셔 탈수 증상을 예방합니다.따뜻한 음료 섭취: ..
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쪼그리고 앉았다 일어나자 가슴과 상체가 흔들리는 이유건강창고 2024. 5. 8. 17:01
쪼그리고 앉았다가 일어났을 때 가슴과 상체가 흔들리는 현상을 경험하셨다니 놀라셨을 거예요.걱정하지 마세요! 이 글에서는 이러한 현상의 원인과 해결 방안을 전문적인 관점에서 자세히 알아보겠습니다.1. 흔들림의 원인1.1 혈액 순환 변화:쪼그리고 앉았을 때 혈액이 하체로 집중되고, 일어날 때 다시 상체로 이동하면서 혈압 변화가 일어납니다.이러한 혈압 변화는 심장 박동수 증가와 함께 일시적인 어지럼증이나 흔들림을 유발할 수 있습니다.1.2 근육 이완:쪼그리고 앉는 자세는 하체 근육에 긴장을 유지하게 합니다.일어서면서 근육이 이완되면서 몸이 불안정해져 흔들리는 현상이 발생할 수 있습니다. 특히, 평소 운동량이 부족하거나 근육 약화가 있는 경우 더욱 흔하게 나타납니다.1.3 뇌혈관 순환 일시적인 차질:드물지만, ..
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루테인, 건강한 눈을 위한 필수 영양소! 누가 복용해야 할까요?건강창고 2024. 5. 8. 16:31
루테인은 카로테노이드 계열의 천연 항산화 성분으로, 시력 보호에 중요한 역할을 하는 황반색소의 주요 구성 성분입니다.루테인은 다음과 같은 효과가 있습니다.황반 변성 방지: 황반은 눈 뒤쪽에 위치한 가장 날카로운 시력을 담당하는 부분입니다. 루테인은 황반을 보호하여 황반 변성을 예방하는 데 도움을 줍니다.백내장 예방: 루테인은 백내장의 주요 원인인 자유 라디칼로부터 눈을 보호하여 백내장 예방에 도움을 줍니다.안구 건조증 완화: 루테인은 눈의 표면을 윤활시키는 눈물 분비를 촉진하여 안구 건조증 완화에 도움을 줍니다.시력 피로 감소: 루테인은 눈의 피로를 줄이고 시력 집중력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.루테인은 다음과 같은 사람들에게 특히 도움이 됩니다.컴퓨터나 스마트폰을 많이 사용하는 사람: 디지털 기기로..
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눈과 볼 비대칭 및 처짐 해결: 최대한 간단한 시술 방법건강창고 2024. 5. 8. 16:24
오늘은 눈과 볼 비대칭 및 처짐 해결에 대한 최대한 간단한 시술 방법에 대해 소개하려 합니다.1. 히알루론산 주사히알루론산 주사는 가장 일반적인 비침습적 시술입니다.볼 부위에 히알루론산을 주입하여 볼륨을 채우고 처짐을 개선하는 방법입니다.효과는 비교적 단기간 유지되지만, 반복적인 시술이 필요할 수 있습니다.장점:비교적 안전하고 간단한 시술통증과 부작용이 적음빠른 효과단점:효과가 단기간 유지반복적인 시술이 필요비용이 다소 비쌈2. PDO 실 리프팅PDO 실 리프팅은 피부 아래에 실을 삽입하여 처진 피부를 들어올리는 시술입니다.히알루론산 주사보다 지속적인 효과를 기대할 수 있지만, 통증과 부작용이 발생할 수 있습니다.장점:히알루론산 주사보다 지속적인 효과비교적 안전한 시술단점:통증과 부작용이 발생할 수 있음..
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위염: 속 쓰림, 메스꺼움, 구토까지, 위염의 증상, 원인, 치료법, 그리고 예방법건강창고 2024. 5. 4. 22:30
위는 우리 몸의 소화 과정에서 중요한 역할을 하는 장기입니다. 위산과 소화 효소를 분비하여 음식을 소화하고 영양분을 흡수하는 역할을 합니다. 하지만 위 점막에 염증이 생기면 위염이라는 질환을 유발하게 됩니다. 위염은 누구나 걸릴 수 있는 흔한 질환이지만, 만성화되거나 심각한 경우 위궤양이나 위암 등의 합병증으로 이어질 수 있으므로 조기 진단 및 치료가 중요합니다.1. 위염의 증상:속 쓰림: 위산이 식도로 역류되어 타는 듯한 느낌이나 통증이 나타납니다. 특히 식사 후 누워있거나 숙인 자세일 때 심해집니다.메스꺼움: 위장이 불편하여 메스꺼움을 느낄 수 있습니다.구토: 심한 경우 음식이나 위산을 토할 수 있습니다.상복부 통증: 위 통증이나 속 쓰림, 메스꺼움 등의 증상이 동반될 수 있습니다.식욕 감퇴: 위장이..