반응형 코막힘 완화1 코막힘으로 잠 못 이루는 밤, 편안한 꿀잠을 위한 5가지 비법 코막힘은 밤에 더욱 심해져 잠을 방해하는 경우가 많습니다.만약 코막힘으로 인해 잠을 못 이루는 밤을 보내고 있다면, 다음 5가지 비법을 시도해 보세요.1. 습도 높이기가습기를 사용하여 실내 습도를 40~50% 이상으로 유지하는 것이 중요합니다. 겨울철 건조한 공기는 코막힘을 악화시킬 수 있습니다.2. 베개 높이 조절베개를 약간 높여 머리를 위로 향하게 하면 코로 가는 혈액 순환을 개선하여 코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다.3. 코 세척식염수로 코를 세척하면 코 안의 분비물과 이물질을 제거하고 코막힘을 완화하는 데 효과적입니다.4. 마스크 착용잠자는 동안 마스크를 착용하면 코와 입 주변의 습도를 유지하여 코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다.5. 코막힘 스프레이 사용 제한코막힘 스프레.. 2024. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
